tea-and-physical-performance

Menţine-ţi sănătatea

Ceai & Performanţa fizică

Calităţile revigorante ale ceaiului sunt susţinute de numeroase studii ştiinţifice.

picture_big

Cafeina

Ceaiul stimulează sistemul nervos autonom şi îi  dă corpului un uşor avânt fizic. Acest efect este considerat a se datora cafeinei conţinute de ceai.

2,1 mg/kg de cafeină, adică 147 mg cafeină pentru o persoană de 70 kg, ingerată înaintea unei activităţi fizice susţinute amână stărea de oboseală. Acest nivel de cafeină poate fi atins după aproximativ 3 căni de ceai.

Ceaiul şi echilibrarea lichidelor

Consumul de ceai contribuie la necesarul zilnic de lichid cerut de corpul tău. Conţinutul de cafeină din ceai nu influenţează negativ nivelul de lichide ale persoanelor care beau ceai în cantităţi moderate

Reference
/lipton/ro_ro/article/common/References/tea-physical-performance-ref